B’fhéidir go bhfuil cuimhní cinn grámhara agat ar léim le rópa léim sa scoil ghrád ag am sosa, bíodh sé leat féin nó le daoine eile. Is dócha nach cuimhin leat cé chomh maith is atá téad léim workout agus an méid a chuireann sé do ráta croí ag dul.
Tá an-tóir ar rópa léim a fheistiú i do ghnáthamh workout le blianta beaga anuas, agus mar gheall air sin, tá roinnt aipeanna ag dromchla chun cabhrú leat do léim a rianú. Seo cúpla fáth go mb’fhéidir gur mhaith leat téad léim a dhéanamh mar chuid de d’obair agus mo chuid barrphiocanna le haghaidh aipeanna chun cabhrú leat.
- Cén fáth a dhéanamh téad léim mar chuid de do workout
- Crossrope
- Workout Rópa Léim
- Club Oiliúna Nike
- Youtube
Cén fáth a dhéanamh téad léim mar chuid de do workout
Ar an gcéad amharc, b’fhéidir nach dtuigeann tú ach an méid rópa léim a chabhróidh le do leibhéal folláine foriomlán - seo cúpla fáth gur mhaith leat téad léim a chur le do ghnáthamh cleachtaí.
Margaí VPN: Ceadúnas saoil ar $ 16, pleananna míosúla ag $ 1 & níos mó
Comhcheanglaíonn cardio le tógáil neart : Tá sé de bhuntáiste ag rópa léim a bheith iontach cardio agus do ráta croí a chur ar siúl go gasta, ach féadann sé cabhrú leat neart a thógáil má aistríonn tú chuig rópaí ualaithe.
Go hiontach do do staidiúir : Ní féidir leat léim go héifeachtach gan staidiúir mhaith. Nuair a bhíonn tú ag léim, beidh ort do bhrollach a choinneáil suas, a tharraingíonn do ghuaillí ar ais, a thógann do mhuineál ina seasamh, agus a choinníonn do uillinn síos agus ar ais.
an féidir le fortnite aeir macbook a rith
Is féidir leat é a dhéanamh áit ar bith : Tá rópaí léim thar a bheith iniompartha rud a fhágann go bhfuil sé ina ghaoith do ghnáthamh rópa léim a choinneáil suas i ngach áit a théann tú. Coil é agus tóg leat é ar do chéad turas gnó eile, laethanta saoire, nó deireadh seachtaine ag an gcábán agus coinnigh ort ag léim!
Crossrope
Is féidir a rá gurb é Crossrope an chuideachta rópa léim is fearr faoi láthair, agus tá a aip deartha go sonrach chun oibriú lena rópaí féin.
Tá dhá chóras rópaí aige: an ceann is sine ach fós iontach córas rópa préimhe nó an nua Córas infinty . Déanann Crossrope speisialtóireacht ar rópaí ualaithe, rud a chiallaíonn ní amháin go gcuidíonn a rópaí leat cardio a dhéanamh ach soláthraíonn siad oiliúint neart freisin.
Cé go dtugann ceannach na rópaí gach rud atá uait chun tosú, is compánach foirfe é an aip Crossrope saor in aisce chun cabhrú leat i do chleachtadh. Tá níos mó ná dosaen workouts éagsúla san aip a dhíríonn ar neart, seasmhacht, agus sruthán saille, ag tairiscint an cumas duit an bealach is mian leat a oiliúint.
Cuimsíonn na workouts ó thosaitheoirí go réamhíocaíocht, rud a chiallaíonn go mbeidh tú in ann tosú deas agus mall agus bogadh ar aghaidh go dtí workouts níos casta agus níos deacra agus tú ag dul ar aghaidh.
- Saor - Íoslódáil anois
Workout Rópa Léim
Is aip shimplí é Jump Rope Workout atá i gceist chun do gheansaí a chomhaireamh agus do stair léim a logáil.
Trí do iPhone a cheangal le do choim, ceathar nó lámh (trí bhanda lámh a úsáid), úsáidfidh Jump Rope Workout an luasghéaraithe i do ghuthán chun an méid geansaithe a dhéanann tú a rianú. Móide, is féidir leat fiú do mheáchan a iontráil agus ligean don aip cé mhéad calraí a dhólann tú a ríomh, ionas go bhfeicfidh tú cad iad torthaí do shaothair i ndáiríre!
Is féidir leat Jump Rope Workout a úsáid le haon rópa léim a roghnaíonn tú, agus tá ardmheas ag úsáideoirí ar an App Store air.
Borradh 3 vs megaboom 3
- Saor - Íoslódáil anois
Club Oiliúna Nike
Cé nach bhfuil Club Oiliúna Nike deartha go sonrach le haghaidh téad léim go heisiach, tá go leor oibre ann lena n-áirítear téad léim.
Agus na céadta clár oibre cruthaithe ag úsáideoirí agus gairmithe araon, beidh ceangal ar Nike Training Club go mbeidh rud éigin ann a oireann do do stíl.
Is fearr an aip seo do dhuine atá ag iarraidh téad léim a dhéanamh ach cuid amháin de réimeas cothromaithe workout.
- Saor - Íoslódáil anois
Youtube
hdmi scoilteoir is fearr le haghaidh cluichí
Tá físeáin ag YouTube faoi gach rud go litriúil agus ní haon eisceacht é téad léim.
Ar ndóigh, má tá tú ag lorg Jump Rope ar YouTube glanfaidh tú a lán torthaí ó workouts go cleasanna rópa léim a fhuarú, tá cainéal ann ar cheart duit liostáil leis más mian leat dul isteach i rópa léim.
Seiceáil amach Dudes Rópa Léim ar YouTube. Tá os cionn 400 físeán acu ar a gcainéal agus tá gach ceann acu dírithe ar léim. Tá gach rud acu ó athbhreithnithe ar tháirgí go físeáin treoraithe workout a thabharfaidh ort ó tosú díreach ag léim an bealach ar fad go geansaí saineolaí.
Má tá an aip YouTube agat cheana féin, nó má theastaíonn uait é a íoslódáil fós, is bealach iontach é chun físeáin faoi threoir téad léim a bheith ceart i do phóca gach uair a bhíonn tú ag obair.
- Saor - Íoslódáil anois
Cé na apps téad léim is fearr leat?
An bhfuil tú isteach sa craze rópa léim? Cuir in iúl dúinn na feidhmchláir is fearr leat sna tráchtanna thíos!